roskildemarchen

Ruterne går gennem de naturskønne omgivelser i Nationalpark Skjoldungernes Land. Ruterne er planlagt med skønhed, oplevelser, udfordringer og attraktioner for øje. Er du ikke allerede forelsket i nationalparken, så bliver du det med sikkerhed på din rute.

Ruterne vil være markeret med wireflag, så du trygt og godt kan nyde din rute uden at skulle kigge ned i en telefon hele tiden for at finde vej. 

Vi anbefaler dog som en ekstra gardering, at du har downloadet valgte rute til app’en Komoot. Inden start modtager du ruten i GPS-form, hvorefter app’en viser vej med din telefon, ligesom du kender det fra bilnavigation. Din mobiltelefon eller GPS-enhed vil guide dig gennem selv de mørkeste skove uden problemer.

Med den rette træning er alt muligt. De længere ture handler meget om mindset og tro på egne evner. Forbered dig, brug tid på træningsture, kom ud i naturen og mærk, hvad den kan give dig. For den kan give dig en masse.

Træningsturene hjælper dig også til at få erfaringer i forhold til valg af sko, sokker, og hvilken mad din krop arbejder bedst med. I takt med at sværhedsgraden og længden på dine træningsture øges, tilpasser din krop sig også til distancerne og de øgede krav til udholdenheden.

Mærk efter og vælg en distance, der passer til dig og dit ambitionsniveau.

Vi har placeret depoterne, så der ved alle er mulighed for toiletbesøg og opfyldning af vand.

Derudover vil der være sodavand, kaffe, the, frugt, energibarer, mini salami, slik, rugbrød, toastbrød med Nutella og meget mere.

Nødvendigt udstyr: rygsæk, mobiltelefon, vandflaske/camelbag og overtrækstrøje.

Derudover kan det være en god idé at medbringe et ekstra par sokker samt powerbank og pandelampe, hvis du skal ud på de længere ture.

Har du særlige behov, så medbring for en sikkerhedsskyld selv din mad og drikke. Du kan, under “depoter undervejs”, se, hvad vi som minimum tilbyder i depotet.

Afprøv på dine træningsture, hvad der fungerer for dig, og lav en madplan for dig selv. Det kan være, at det hjælper dig at spise en rugbrødsmad hver 2. time. På de lange marcher vil du kunne mærke madlede, og så er det altså vigtigt at tvinge sig selv til at spise for at give kroppen noget energi at arbejde med. Ellers kan kroppen gå kold.

Hvis du bliver nødsaget til at undgå af vandreturen, er der flere steder, hvor du kan korte din tur ned og komme tilbage til start/mål eller søge mod nærmeste depot.

Ja, det er helt okay at tage din hund med, så længe den holdes i snor under hele arrangementet.

Du er selv ansvarlig for din hund og for at tage hensyn til andre deltagere og naturen.

Kort efter din tilmelding vil du modtage en ordrebekræftelse med en QR-kode. Denne kode skal fremvises før start i startområdet.

Ca. 7-10 dage før eventet modtager du en slutinstruks pr. e-mail med praktiske informationer om eventet samt rutelink til den rute, du er tilmeldt.

Udgangspunktet er, hvis man bliver skadet eller syg, så har køberen (deltageren) jf. Forbrugeraftaleloven om handel på internettet ingen fortrydelsesret, idet rekreative fritidsaktiviteter ikke fremgår af aftalen. Overdragelse af startnummer kan ske ved at sende en mail til kontakt@fremadmarch.dk.