Hedelandmarsjen arrangeres i Hedeland Naturpark, et av Danmarks største rekreasjonsområder. Det tidligere grustakområdet er nå forvandlet til et unikt landskap med innsjøer, skoger, åser og friområder, hvor natur, friluftsliv og kultur går hånd i hånd.
Velg mellom ruter på
10, 20, 35 og 50 km
Hedeland naturpark
Neste arrangement
Lørdag 24. oktober 2026
Fra grustak til førsteklasses naturopplevelser
Hedeland naturpark er et av Danmarks mest unike naturområder. Det tidligere grusgravområdet har blitt forvandlet over flere tiår til et imponerende landskap med bølgende åser, klare innsjøer, skoger og åpne områder, som til sammen skaper en helt spesiell ramme for friluftsaktiviteter og eventyr.
Åser, innsjøer og et landskap i stadig endring
Bare en kort kjøretur fra København finner du 15 km² med variert natur med et omfattende nettverk av stier som tar deg gjennom vakre landskap og forbi noen av parkens mest ikoniske opplevelser. Klatre opp skiløypen med en fantastisk utsikt over området, opplev de imponerende trekrollene Måne Mor og Glade Anders, eller nyt roen langs innsjøene og gjennom de grønne skogsområdene. Hedeland er et sted der natur, historie og friluftsliv smelter sammen – og der hver fottur byr på nye opplevelser.
Start og mål ved det ikoniske amfiteateret
Hedelandmarsjen starter og slutter ved Hedelands imponerende amfiteater – Danmarks største utendørsamfiteater med plass til tusenvis av gjester.
De karakteristiske tribunene og den unike beliggenheten midt i naturen skaper en helt spesiell atmosfære, hvor spenningen bygger seg opp før start, og hvor målstreken blir en opplevelse i seg selv. Her danner det ikoniske amfiet den perfekte rammen for en dag fylt med fellesskap, naturopplevelser og turglede.
Fem forskningsbaserte fakta om,
hva naturen gjør med oss, under overskriften.
Å tilbringe tid i grøntområder kan redusere risikoen for å utvikle diabetes type II, hjerte- og karsykdommer og astma. Årsaken kan være at grøntområder innbyr til fysisk aktivitet. Mange mikroorganismer som finnes i naturen har også vist seg å spille en viktig rolle i utviklingen av et sunt immunforsvar.
Start og slutt:
Lørdag 24. oktober 2026
Amfi, Tranemosevej 8, 2640 Hedehusene
Deltakerne på 50 km starter klokken 08:30
Deltakerne på 35 km starter klokken 09:00
Deltakerne på 20 km starter klokken 09:30
Deltakerne på 10 km starter klokken 10:00
Som deltaker vil du motta:
En unik rute i eksepsjonell natur, merket rute, rutekobling til Komoot-appen, depoter underveis med mat, drikke og energigivende snacks, en fin medalje og en liten forfriskning ved målstreken.
Påmeldingsfrist:
Siste registreringsfrist er torsdag 22. oktober 2026 klokken 18.00.
Stenger:
I uken før arrangementet vil du motta en e-post med en rutelenke og endelige instruksjoner.
Innsjekking:
Innsjekking åpner klokken 08:00. Vennligst møt opp innen timen før rutestart.
Følg oss på sosiale medier, eller meld deg på nyhetsbrevet nederst på siden for å få beskjed når billettene til neste arrangement legges ut for salg.
Her er noen av de typiske spørsmålene vi får. Du kan lese mye mer om turen og forberedelsene på siden som er verdt å vite . Hvis du har andre spørsmål, er du alltid velkommen til å kontakte oss på kontakt@fremadmarch.dk.
Rutene går gjennom de naturskjønne omgivelsene i Hedeland naturpark. Rutene er planlagt med tanke på skjønnhet, opplevelser, utfordringer og attraksjoner. Hvis du ikke allerede er forelsket i naturparken, vil du garantert være på ruten din.
Rutene vil bli merket med ståltrådflagg, slik at du trygt kan nyte ruten din uten å måtte se ned på en telefon hele tiden for å finne veien.
Som en ekstra forholdsregel anbefaler vi imidlertid at du har lastet ned den valgte ruten til Komoot-appen. Før du starter, vil du motta ruten i GPS-format, hvoretter appen vil vise deg veien med telefonen din, akkurat som du kjenner den fra bilnavigasjon. Mobiltelefonen eller GPS-enheten din vil guide deg gjennom selv de mørkeste skogene uten problemer.
Med riktig trening er alt mulig. Lengre turer handler mye om tankesett og tro på egne evner. Forbered deg, bruk tid på treningsturer, kom deg ut i naturen og kjenn hva den kan gi deg. Fordi den kan gi deg mye.
Treningsturene hjelper deg også med å få erfaring med å velge sko, sokker og hvilken mat kroppen din fungerer best med. Etter hvert som vanskelighetsgraden og lengden på treningsturene øker, tilpasser kroppen seg også distansene og de økte utholdenhetskravene.
Vær oppmerksom og velg en distanse som passer deg og ditt ambisjonsnivå.
Vi har plassert depotene slik at alle har mulighet til å besøke toalettet og fylle på vann.
I tillegg blir det brus, kaffe, te, frukt og grønnsaker, energibarer, minisalami, rugbrød, toast med Nutella og mye mer.
Nødvendig utstyr: ryggsekk, mobiltelefon, vannflaske/kamelbag og kjeledress.
I tillegg kan det være lurt å ta med et ekstra par sokker samt en powerbank og hodelykt hvis du skal på lengre turer.
Hvis du har spesielle behov, vennligst ta med egen mat og drikke av sikkerhetsmessige årsaker. Du kan se hva vi tilbyr på depotet som et minimum under «depoter underveis» .
Test hva som fungerer for deg på treningsturene dine og lag en måltidsplan for deg selv. Det kan hjelpe å spise en rugbrødsnacks hver 2. time. På lange marsjer vil du føle deg sulten, og det er viktig å tvinge deg selv til å spise for å gi kroppen litt energi å jobbe med. Ellers kan kroppen bli kald.
Hvis du blir tvunget til å avbryte turen, finnes det flere steder hvor du kan forkorte turen og returnere til start-/målstreken eller ta turen mot nærmeste depot.
Ja, det er helt greit å ta med hunden sin så lenge den holdes i bånd under hele arrangementet.
Du er ansvarlig for hunden din og for å ta hensyn til andre deltakere og naturen.
Kort tid etter registreringen din vil du motta en ordrebekreftelse med en QR-kode. Denne koden må fremvises før start i startområdet.
Omtrent 7–10 dager før arrangementet vil du motta endelige instruksjoner på e-post med praktisk informasjon om arrangementet og en rutelenke til ruten du har registrert deg for.
Utgangspunktet er at dersom du blir skadet eller syk, har kjøperen (deltakeren) ingen angrerett, jf. forbrukeravtaleloven om internetthandel, da rekreasjonsaktiviteter ikke er inkludert i avtalen. Overføring av startnummer kan gjøres ved å sende en e-post til kontakt@fremadmarch.dk.
