Wattenmeermärchen

Der Wattenmeermarsch findet im Wattenmeer-Nationalpark statt, der mit seiner großartigen Natur Dänemarks einzigartiges Gezeitengebiet darstellt.

Wählen Sie zwischen den Routen auf
10, 20 und 35 km

Nationalpark Wattenmeer

Nächste Veranstaltung
Samstag, 27. September 2025

Erleben Sie die großartige Natur in Wattenmeer-Nationalpark

Erleben Sie Marschlandschaften, Wattflächen, weite Horizonte – kurzum, eine einzigartige Natur, die Sie nur im Wattenmeer finden.

Dänemarks einzigartiges Gezeitengebiet

Der Nationalpark Wattenmeer, ein UNESCO-Welterbe, erstreckt sich entlang der Südwestküste Dänemarks und ist bekannt für seine dynamischen, von den Gezeiten geformten Landschaften. Hier treffen Meer und Land in einem ständig wechselnden Tanz aufeinander, wo Sandbänke, Wattflächen und Marschland ein einzigartiges Ökosystem bilden.
Das Gebiet beherbergt eine reiche Vogelwelt und ist einer der weltweit wichtigsten Rastplätze für Zugvögel. Der Nationalpark Wattenmeer bietet unvergessliche Naturerlebnisse – von Wanderungen durch die Sümpfe über Seehundsafaris bis hin zu Schwarzlicht-Erlebnissen. Erleben Sie Dänemarks wilde und lebendige Natur!

Wandern in den wilden Weiten des Wattenmeeres - ein Abenteuer in einem UNESCO-Weltkulturerbe

Der Wattenmeermarsch lädt Sie ein, die einzigartigen Landschaften des Wattenmeer-Nationalparks auf ganz neue Weise zu erleben. Es ist nicht einfach nur ein Marsch, sondern eine einmalige Gelegenheit, sich selbst herauszufordern, neue Freunde kennenzulernen und die Schönheit der Natur hautnah zu erleben.

Schließen Sie sich dem Wattenmeermarsch an und erleben Sie den Adrenalinrausch, wenn Sie durch die weiten Marschlandschaften, entlang der Wattflächen und durch die charakteristischen, zerklüfteten Landschaften wandern. Ob Sie ein erfahrener Wanderer sind oder einfach nur gerne an der frischen Luft spazieren gehen – es gibt die perfekte Route für Sie. Wählen Sie zwischen verschiedenen Distanzen und finden Sie die Herausforderung, die Ihren Wünschen und Ihrem Tempo entspricht.

Unterwegs haben Sie die Gelegenheit, die einzigartige Tierwelt des Wattenmeer-Nationalparks zu erleben – vielleicht entdecken Sie eine Gruppe ruhender Watvögel, erleben die dunkle Sonne oder beobachten sogar eine Robbe beim Sonnenbaden auf einer Sandbank. Wir sorgen für angenehme Gesellschaft, Erfrischungen und eine fantastische Atmosphäre, damit Sie die Reise unbeschwert genießen können.

Der Wattenmeermarsch ist aber mehr als nur körperliche Aktivität. Er bietet die Gelegenheit, Erinnerungen zu schaffen, Gemeinschaft zu erleben und das Gefühl zu haben, Teil von etwas Größerem zu sein. Bringen Sie Ihre Familie, Freunde oder Kollegen mit und teilen Sie dieses Erlebnis gemeinsam. Oder kommen Sie allein und treffen Sie Gleichgesinnte, die Natur und Wandern lieben.

Melden Sie sich jetzt für den Wattenmeermarsch an und feiern Sie mit uns Dänemarks Natur an einem Tag voller Erlebnisse, Herausforderungen und Freude. Wir garantieren Ihnen einen unvergesslichen Tag – ein Erlebnis, das Ihnen neue Energie und Inspiration schenkt.

Wir sehen uns im Wattenmeer-Nationalpark!

5 gute Gründe raus in die Natur

Fünf wissenschaftlich fundierte Fakten über
Was die Natur mit uns macht, unter der Überschrift.

1: Die Natur schenkt Frieden

Die Natur lässt uns entspannen. In grünen Umgebungen sinken Blutdruck und Herzfrequenz, und der Cortisolspiegel im Speichel, das sogenannte Stresshormon, verringert sich. Wenn jemand sagt, er finde Frieden in der Natur, dann hat er Recht.

2: Die Natur bietet Gemeinschaft

In der Natur lassen sich leicht gute Beziehungen und soziale Kontakte knüpfen. Das wirkt der Einsamkeit entgegen. Grüßen Sie die Menschen, denen Sie begegnen.

3: Die Natur heilt

Die Natur hat eine heilende Wirkung nach Krankheit und Krankenhausaufenthalt. Studien haben unter anderem gezeigt, dass Patienten, die einen Blick in die Natur genießen, im Durchschnitt weniger Schmerzen empfinden, schneller genesen und weniger Medikamente benötigen.

4: Die Natur verhindert

Der Aufenthalt in Grünanlagen kann das Risiko für Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Asthma verringern. Dies liegt möglicherweise daran, dass Grünanlagen zu körperlicher Aktivität anregen. Viele in der Natur vorkommende Mikroorganismen spielen zudem eine wichtige Rolle für die Entwicklung eines gesunden Immunsystems.

ERLEBEN SIE DEN WADDALE SEA NATIONALPARK
WILD UND LEBENDIGE NATUR

5: Die Natur schenkt uns ein gutes Leben

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Kinder, die in sehr grünen Umgebungen aufwachsen, ein bis zu 55 Prozent geringeres Risiko haben, später im Leben eine psychische Störung zu entwickeln, verglichen mit Kindern, die in wenig grünen Umgebungen aufwachsen. Die Studie berücksichtigte Risikofaktoren wie den sozioökonomischen Status und psychische Erkrankungen in der Familie.

Praktische Informationen über das Wattenmeer März

Start und Ziel:
Sønderstrand, am Ende des Sønderstrandvej, 6792 Rømø


Die Teilnehmer des 35-km-Laufs starten um 9:30 Uhr.
Die Teilnehmer des 20-km-Laufs starten um 10:30 Uhr und um 11:00 Uhr.
Die Teilnehmer des 10-km-Laufs starten um 9:30 Uhr.

Als Teilnehmer erhalten Sie:
Markierte Strecke, Streckenverlinkung zur Komoot-App, Verpflegungsstationen mit Speisen, Getränken und energiespendenden Snacks, eine schöne Medaille und eine kleine Erfrischung im Zielbereich.

Anmeldeschluss:
Die letzte Anmeldefrist endet am Donnerstag, den 25. September 2025 um 18:00 Uhr.

Die Route:
In der Woche vor der Veranstaltung erhalten Sie eine E-Mail mit einem Link zur Route und den endgültigen Anweisungen.

Einchecken:
Der Check-in beginnt um 09.00 Uhr. Bitte kommen Sie in der Stunde vor Beginn Ihrer Route an.

Wattenmeerder Marsch - Samstag, 27. September 2025

Nehmen Sie an der diesjährigen Ausgabe des Wattenmeermarsches teil und erleben Sie Dänemarks einzigartiges Gezeitengebiet.

FRÜHBUCHERPREISE BIS ZUM 24. AUGUST 2025

FAQ - Häufig gestellte Fragen

Hier sind einige der typischen Fragen, die uns gestellt werden. Mehr über die Reise und die Vorbereitungen erfahren Sie auf der Seite [Seite einfügen]. es wert zu wissen istSollten Sie weitere Fragen haben, können Sie uns jederzeit gerne kontaktieren unter contact@fremadmarch.dk.

Die Routen führen durch die malerische Landschaft des Wattenmeer-Nationalparks. Bei der Planung der Routen wurden Schönheit, Erlebnisse, Herausforderungen und Sehenswürdigkeiten berücksichtigt. Falls Sie den Nationalpark noch nicht lieben, werden Sie es auf Ihrer Route ganz sicher tun.

Die Routen werden mit Drahtfahnen markiert sein, sodass Sie Ihre Route sicher genießen können, ohne ständig auf Ihr Handy schauen zu müssen, um den Weg zu finden. 

Sicherheitshalber empfehlen wir Ihnen jedoch, die ausgewählte Route in die Komoot-App herunterzuladen. Vor Beginn der Tour erhalten Sie die Route im GPS-Format. Anschließend zeigt Ihnen die App den Weg auf Ihrem Smartphone an, genau wie Sie es von einem Navigationssystem im Auto kennen. Ihr Mobiltelefon oder GPS-Gerät führt Sie problemlos auch durch die dunkelsten Wälder.

Mit dem richtigen Training ist alles möglich. Längere Touren hängen stark von der richtigen Einstellung und dem Glauben an die eigenen Fähigkeiten ab. Bereite dich gut vor, verbringe Zeit mit Trainingsreisen, geh raus in die Natur und spüre, was sie dir geben kann. Denn sie kann dir sehr viel geben.

Die Trainingsfahrten helfen dir außerdem, Erfahrungen bei der Auswahl von Schuhen, Socken und der für deinen Körper optimalen Ernährung zu sammeln. Mit zunehmender Schwierigkeit und Länge der Trainingsfahrten passt sich dein Körper auch den Distanzen und den erhöhten Ausdaueranforderungen an.

Beachten Sie dies und wählen Sie eine Distanz, die zu Ihnen und Ihrem Leistungsniveau passt.

Die Ausgabestellen sind so platziert, dass an allen Toiletten und Wasserspender vorhanden sind. Außerdem gibt es dort Limonade, Kaffee, Obst, Energie- und Schokoriegel, Mini-Salami, Süßigkeiten, Roggenbrot, Toast mit Nutella und vieles mehr.

Erforderliche Ausrüstung: Rucksack, Mobiltelefon, Powerbank, Stirnlampe, Wasserflasche/Trinkbeutel, Überhemd.

Darüber hinaus ist es ratsam, ein zusätzliches Paar Socken sowie Essen und Snacks mitzubringen.

Es empfiehlt sich, Roggenbrot oder Brötchen als Snacks mitzunehmen. Obwohl es unterwegs Verpflegungsmöglichkeiten gibt, sollten Sie sich bewusst sein, dass die Marsch eine Selbstverpflegungsveranstaltung ist. Testen Sie auf Ihren Trainingseinheiten, was für Sie am besten funktioniert, und erstellen Sie einen eigenen Verpflegungsplan. Es kann hilfreich sein, alle zwei Stunden ein Stück Roggenbrot zu essen. Auf den langen Märschen werden Sie hungrig sein, daher ist es wichtig, sich zum Essen zu zwingen, um Ihrem Körper Energie zuzuführen. Andernfalls kann Ihr Körper auskühlen.

Falls Sie gezwungen sind, die Wanderung abzubrechen, gibt es mehrere Stellen, an denen Sie Ihre Tour abkürzen und zum Start-/Zielpunkt zurückkehren oder sich zum nächstgelegenen Depot begeben können.

Kurz nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Bestellbestätigung mit einem QR-Code. Dieser Code muss vor dem Start im Startbereich vorgezeigt werden.

Sie erhalten regelmäßig E-Mails zum Event und in den Wochen vor dem Event einen Link zu der Route, für die Sie sich angemeldet haben.

Grundsätzlich gilt: Im Falle einer Verletzung oder Krankheit besteht für den Käufer (Teilnehmer) kein Widerrufsrecht (vgl. Verbrauchervertragsgesetz über den Online-Handel), da Freizeitaktivitäten nicht unter den Vertrag fallen. Die Übertragung der Startnummer kann per E-Mail erfolgen an contact@fremadmarch.dk.