Roskildemärchen

DIE WINTERAUSGABE VON SKJOLDUNGEMARCH

Die Veranstaltung findet im Nationalpark Skjoldungernes Land statt, der von Fjordlandschaften, Hügeln und großen Wäldern geprägt ist.

Wählen Sie zwischen den Routen auf
20, 35 und 50 km

Nationalpark Skjoldungernes Land

Nächste Veranstaltung
Samstag, 28. November 2026

Kommen Sie und entdecken Sie in Nationalpark Land der geschützten Kinder

Der Nationalpark ist nach den legendären dänischen Königen „Skjoldungerne“ benannt. Laut Legenden und Chroniken waren sie Nachkommen des mythischen Königs Skjold, der Lejre zum ersten königlichen Sitz des dänischen Königreichs machte.

Fjordland, Hügel und große Wälder

Der Nationalpark Skjoldungernes Land liegt in Mittelseeland – nur 30 km von Kopenhagen entfernt. Auf 170 Quadratkilometern bietet der Nationalpark einzigartige Natur, Kulturgeschichte und einige der schönsten Landschaften der Welt. Besuchen Sie zum Beispiel den Roskildefjord mit seinen Salzwiesen, Küstenklippen, Inseln und einer einzigartigen Vogelwelt – oder tauchen Sie ein in die ausgedehnten Laubwälder Mittelseelands mit ihren Wanderwegen und Campingplätzen.

Erleben Sie die Geschichte, Erlebe das Abenteuer!

Wer sagt, Zeitreisen gäbe es nur in Büchern und Filmen? Tauche ein in eine Welt, in der der tapfere Geist der Wikinger weiterlebt. Der Skjoldunge-Marsch ist nicht nur ein Ereignis, sondern eine Reise in die Vergangenheit!

Von den Tiefen des Waldes bis zu den offenen Ebenen wandern Sie durch Landschaften, die Zeugen jahrhundertelanger Geschichte waren.

Erleben Sie die Legenden, die unser Land geprägt haben, während Sie auf Pfaden voller Abenteuer und Geheimnisse wandern.

Triff Gleichgesinnte, knüpfe neue Freundschaften und teile unvergessliche Erlebnisse.

Ob Sie ein begeisterter Wanderer sind oder einfach nur ein besonderes Erlebnis suchen, es gibt den passenden Wanderweg für Sie. Wählen Sie Ihre Distanz.

5 gute Gründe raus in die Natur

Fünf wissenschaftlich fundierte Fakten über
Was die Natur mit uns macht, unter der Überschrift.

1: Die Natur schenkt Frieden

Die Natur lässt uns entspannen. In grünen Umgebungen sinken Blutdruck und Herzfrequenz, und der Cortisolspiegel im Speichel, das sogenannte Stresshormon, verringert sich. Wenn jemand sagt, er finde Frieden in der Natur, dann hat er Recht.

2: Die Natur bietet Gemeinschaft

In der Natur lassen sich leicht gute Beziehungen und soziale Kontakte knüpfen. Das wirkt der Einsamkeit entgegen. Grüßen Sie die Menschen, denen Sie begegnen.

3: Die Natur heilt

Die Natur hat eine heilende Wirkung nach Krankheit und Krankenhausaufenthalt. Studien haben unter anderem gezeigt, dass Patienten, die einen Blick in die Natur genießen, im Durchschnitt weniger Schmerzen empfinden, schneller genesen und weniger Medikamente benötigen.

4: Die Natur verhindert

Der Aufenthalt in Grünanlagen kann das Risiko für Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Asthma verringern. Dies liegt möglicherweise daran, dass Grünanlagen zu körperlicher Aktivität anregen. Viele in der Natur vorkommende Mikroorganismen spielen zudem eine wichtige Rolle für die Entwicklung eines gesunden Immunsystems.

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5: Die Natur schenkt uns ein gutes Leben

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Kinder, die in sehr grünen Umgebungen aufwachsen, ein bis zu 55 Prozent geringeres Risiko haben, später im Leben eine psychische Störung zu entwickeln, verglichen mit Kindern, die in wenig grünen Umgebungen aufwachsen. Die Studie berücksichtigte Risikofaktoren wie den sozioökonomischen Status und psychische Erkrankungen in der Familie.

Praktische Informationen über den Roskilde-Marsch

Start und Ziel:
Samstag, 28. November 2026
Zentralmagazin, Bistrup Allé 40, 4000 Roskilde

Neue Strecken:
Die Teilnehmer des 50-km-Laufs starten um 9:30 Uhr. 
Die Teilnehmer des 35-km-Laufs starten um 9:30 Uhr.
Die Teilnehmer des 20-km-Laufs starten um 9:30 Uhr.

Als Teilnehmer erhalten Sie:
Eine einzigartige Strecke in außergewöhnlicher Natur, markierte Route, Routenverknüpfung mit der Komoot-App, Verpflegungsstationen mit Speisen, Getränken und energiespendenden Snacks, eine schöne Medaille und eine kleine Erfrischung im Ziel.

Anmeldeschluss:
Die letzte Anmeldefrist endet am Donnerstag, den 26. November 2026 um 18:00 Uhr.

Die Route:
In der Woche vor der Veranstaltung erhalten Sie eine E-Mail mit einem Link zur Route und den endgültigen Anweisungen.

Check-in:
Der Check-in beginnt um 07.30 Uhr. Bitte kommen Sie in der Stunde vor Beginn Ihrer Route an.

FAQ - Häufig gestellte Fragen

Hier finden Sie Antworten auf einige häufig gestellte Fragen. Weitere Informationen zur Reise und den Vorbereitungen finden Sie auf der Seite „ Wissenswertes“ . Bei weiteren Fragen können Sie uns jederzeit unter kontakt@fremadmarch.dk kontaktieren.

Die Routen führen durch die malerische Landschaft des Nationalparks Skjoldungernes Land. Bei der Planung der Routen wurden Schönheit, Erlebnisse, Herausforderungen und Sehenswürdigkeiten berücksichtigt. Falls Sie den Nationalpark noch nicht lieben, werden Sie es auf Ihrer Tour ganz sicher tun.

Die Routen werden mit Drahtfahnen markiert sein, sodass Sie Ihre Route sicher genießen können, ohne ständig auf Ihr Handy schauen zu müssen, um den Weg zu finden. 

Sicherheitshalber empfehlen wir Ihnen jedoch, die ausgewählte Route in die Komoot-App herunterzuladen. Vor Beginn der Tour erhalten Sie die Route im GPS-Format. Anschließend zeigt Ihnen die App den Weg auf Ihrem Smartphone an, genau wie Sie es von einem Navigationssystem im Auto kennen. Ihr Mobiltelefon oder GPS-Gerät führt Sie problemlos auch durch die dunkelsten Wälder.

Mit dem richtigen Training ist alles möglich. Längere Touren hängen stark von der richtigen Einstellung und dem Glauben an die eigenen Fähigkeiten ab. Bereite dich gut vor, verbringe Zeit mit Trainingsreisen, geh raus in die Natur und spüre, was sie dir geben kann. Denn sie kann dir sehr viel geben.

Die Trainingsfahrten helfen dir außerdem, Erfahrungen bei der Auswahl von Schuhen, Socken und der für deinen Körper optimalen Ernährung zu sammeln. Mit zunehmender Schwierigkeit und Länge der Trainingsfahrten passt sich dein Körper auch den Distanzen und den erhöhten Ausdaueranforderungen an.

Beachten Sie dies und wählen Sie eine Distanz, die zu Ihnen und Ihrem Leistungsniveau passt.

Wir haben die Wasserstellen so platziert, dass jeder die Möglichkeit hat, die Toilette aufzusuchen und Wasser nachzufüllen.

Darüber hinaus wird es Limonade, Kaffee, Tee, Obst, Energieriegel, Mini-Salami, Süßigkeiten, Roggenbrot, Toast mit Nutella und vieles mehr geben.

Erforderliche Ausrüstung: Rucksack, Mobiltelefon, Wasserflasche/Trinkrucksack und Overall.

Darüber hinaus ist es ratsam, bei längeren Ausflügen ein zusätzliches Paar Socken sowie eine Powerbank und eine Stirnlampe mitzunehmen.

Falls Sie besondere Bedürfnisse haben, bringen Sie bitte aus Sicherheitsgründen Ihre eigenen Speisen und Getränke mit. Unter „Haltestellen entlang der Strecke“ finden Sie eine Liste mit unserem Mindestangebot am Depot .

Teste auf deinen Trainingstouren, was für dich am besten funktioniert, und erstelle einen individuellen Ernährungsplan. Es kann hilfreich sein, alle zwei Stunden ein Stück Roggenbrot zu essen. Auf langen Märschen wirst du Hunger verspüren, und es ist wichtig, dich zum Essen zu zwingen, um deinem Körper Energie zuzuführen. Andernfalls kann dein Körper auskühlen.

Falls Sie gezwungen sind, die Wanderung abzubrechen, gibt es mehrere Stellen, an denen Sie Ihre Tour abkürzen und zum Start-/Zielpunkt zurückkehren oder sich zum nächstgelegenen Depot begeben können.

Ja, Sie können Ihren Hund gerne mitbringen, solange er während der gesamten Veranstaltung an der Leine geführt wird.

Sie sind für Ihren Hund verantwortlich und müssen Rücksicht auf andere Teilnehmer und die Natur nehmen.

Kurz nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Bestellbestätigung mit einem QR-Code. Dieser Code muss vor dem Start im Startbereich vorgezeigt werden.

Etwa 7 bis 10 Tage vor der Veranstaltung erhalten Sie per E-Mail die endgültigen Anweisungen mit praktischen Informationen zur Veranstaltung und einem Link zu der von Ihnen gebuchten Route.

Grundsätzlich gilt: Im Falle einer Verletzung oder Krankheit besteht für den Käufer (Teilnehmer) kein Widerrufsrecht (vgl. Verbrauchervertragsgesetz über den Online-Handel), da Freizeitaktivitäten nicht unter den Vertrag fallen. Die Übertragung der Startnummer kann per E-Mail an kontakt@fremadmarch.dk erfolgen.